🏃 App Android (APK) · 100% Gratis

Corre más.
Juntos llegas
más lejos.

Retos grupales, plan de entrenamiento VDOT de 12 semanas, cronómetro de circuito, tests de capacidades y seguimiento de progreso en tiempo real.

Ver funciones →
JV
⚡ 840 XP · 🔥 12 días
Buenos días, Josu
Niv. 7
HOY TOCA
Rodaje suave · 8 km
Zona E · ~55 min · 6:15/km
Registrar este entreno →
MURO DEL EQUIPO
AG
Ana corrió 10 km 🔥
CM
Carlos · Test flexiones: 42 💪
Inicio
Reto
+
Progreso
Chat
100%
Gratis
12
Semanas de plan
80/20
Método VDOT
📱
Android

Compite con tu equipo en tiempo real

Crea un reto de kilómetros, invita a tus amigos y compite en un ranking actualizado con cada entreno que registras.

  • Vista de detalle con tabs: Info, Planes y Objetivos — sin scroll infinito
  • Leaderboard con medallas y barra de progreso de equipo
  • Seguimiento de km del equipo y pasos desde que empezó el reto
  • Objetivos individuales dentro del reto: distancia, marca o peso
  • Invita a amigos con un enlace o directamente desde la app
Reto
10K VERANO
Invitar
Info
Planes
Objetivos
📅 30 jun · 21 días · 👥 3
Correr 80 km juntos2/3 listos
Mi progreso: 18 / 80 km (22%)
98km
Km del equipo
12.4k
Mis pasos
🥇
AG
Ana García
49 km
🥈
CM
Carlos Martín
31 km
🥉
JV
Tú (yo)
18 km
Inicio
Reto
+
Progreso
Chat

12 semanas diseñadas para ti con método VDOT

Introduce tu última marca y en segundos tienes un plan completo basado en el método científico Jack Daniels, con ritmos personalizados por zona de esfuerzo.

  • VDOT calculado a partir de cualquier distancia y tiempo reciente
  • 5 zonas de ritmo: E (fácil), M (maratón), T (umbral), I (intervalo), R (repetición)
  • Periodización 80/20: 80% volumen en zona E, 20% en calidad
  • Descarga cada 4ª semana: -25% de volumen para asimilar la carga
  • Progresión +8% semanal en semanas de carga
JV
Plan 10K · Semana 4/12
VDOT 42 · Tu plan
Objetivo: Sub-50 min · 62 km totales
Ritmos personalizados
E — Fácil
6:15 /km
M — Maratón
5:42 /km
T — Umbral
5:15 /km
I — Intervalo
4:55 /km
Esta semana
Lun
8
km
Mar
😴
Mié
6
km
Jue
10
km
Vie
😴
Sáb
14
km
Dom
6
km
Inicio
Reto
+
Progreso
Chat

Cronómetro real para circuitos y tests

No solo registras km. Ejecuta circuitos HIIT con cronómetro de trabajo/descanso por ejercicio, y al terminar obtén un análisis de tiempos por ronda.

  • Circuitos de 5, 15 y 30 min en casa sin material
  • Timer de trabajo (cuenta arriba) + descanso (cuenta atrás) por ejercicio
  • Análisis post-entreno: tiempo real de trabajo y recuperación por ronda
  • Historial de sesiones anteriores del mismo circuito para comparar
  • Rutas guiadas de estiramiento post-carrera y calentamiento
Volver
Circuito Total Body
Ronda 2/353%
TRABAJANDO
00 42
Sentadillas
Objetivo: 40s
✓ Terminé
Completados
1
Flexiones
38s
· 20s↓
2
Zancadas alt.
43s
· 18s↓
Inicio
Reto
+
Progreso
Chat

Mide tu condición física y sigue tu evolución

Tests validados científicamente con botón de acceso directo a cada uno. Cronómetro de 60 segundos integrado para los tests de repeticiones y análisis de evolución en el tiempo.

  • Pruebas de 1 minuto: flexiones, abdominales, sentadillas, burpees
  • Tests científicos: Ruffier-Dickson, Step Test 3 min, Plancha máxima
  • Cronómetro de 60 s integrado con cuenta atrás visual
  • Botón «Medir ahora» individual por test — enlace directo
  • Historial con tendencia ↑↓ y comparativa automática con mediciones anteriores
JV
Tests de capacidades
💪
Flexiones
2 tests · último 8 may
42 reps
↑ +4
⚗ Medir ahora
⏱️
Plancha
1 test · último 2 may
62 seg
Bueno
⚗ Medir ahora
💪 Flexiones · Test en curso
42
42 seg
restantes
Pausar
Inicio
Reto
+
Progreso
Chat

Tu evolución completa en una vista

Gráficas de peso y medidas corporales, récords personales de ritmo y distancia, historial de entrenamientos y contador de pasos integrado.

  • Gráfica de línea y barras con selector por categoría (peso, cintura, bíceps…)
  • Récord de ritmo más rápido, tirada más larga y racha de días activos
  • Fotos de progreso con comparativa antes/después deslizable
  • Podómetro integrado con objetivo diario de pasos
  • Historial completo con filtro por tipo y calendario mensual
JV
12d
Racha
84
km
18
sesión
-2.1
kg
8k
pasos
Evolución · Peso
82.4 kg
↓ -2.1 kg
Récords personales
Ritmo más rápido
5:42/km
📍
Tirada más larga
16.0 km
Inicio
Reto
+
Progreso
Chat

Todo lo que necesitas, nada que sobre

Diseñado para corredores reales. Sin complejidad innecesaria.

💬
Chat de equipo
Cada entreno se publica automáticamente en el muro del reto. Reacciona, comenta y motiva a tu equipo en tiempo real.
🥗
Plan de nutrición
Genera un plan nutricional personalizado ligado a tu reto. Registra comidas y haz seguimiento de calorías diarias.
🎮
Gamificación
Gana XP por cada entreno, comida y objetivo cumplido. Sube de nivel, desbloquea logros y lidera el ranking de tu equipo.
⚖️
Registro de peso
Registra peso, medidas corporales y fotos de progreso. Compara antes y después con el slider de comparativa.
🚶
Podómetro
Sensor de pasos nativo en Android. Objetivo diario configurable y acumulado desde el inicio del reto.
🌙
Modo oscuro
Interfaz dark mode y multi-idioma (ES/EN). APK nativa para Android, sin tienda de aplicaciones.

De cero a correr en equipo en 4 pasos

Sin tutoriales largos. En menos de 2 minutos tienes tu primer reto activo.

01
Crea tu cuenta
Solo email y contraseña. Sin datos de tarjeta ni verificaciones. Tu cuenta lista en segundos.
02
Crea o únete a un reto
Define objetivo en km, fecha límite y nombre. Invita amigos con un enlace compartible.
03
Genera tu plan VDOT
Dinos tu última marca. En segundos tienes un plan de 12 semanas con ritmos personalizados para cada sesión.
04
Entrena y comparte
Registra cada entreno. Se suma al reto, aparece en el chat del equipo y actualiza tu ranking en tiempo real.

Empieza hoy. Es gratis.

Descarga la APK nativa para Android e instálala directamente. Sin Google Play, sin registros previos.

Simple y transparente

Sin sorpresas. Sin letra pequeña. Sin suscripción.